“Tänk på vad du tänker på.” är något som handledaren på den kurs jag för närvarande deltar i alltid återkommer till. Och det är så sant som det är sagt. För se däri ligger grunden till såväl kognitiv beteendeterapi (KBT), som till mindfulness och positivt tänkande. Över huvud taget innehåller den där korta meningen ett […]
I Vad optimister vet – och du kan lära dig : hitta vardagsglädjen med positiv psykologi ger Nicolas Jacquemot oss en guidad tur genom området positiv psykologi, eller “det vetenskapliga studiet av optimalt mänskligt fungerande” som det också brukar definieras. På knappa 160 sidor går Jacquemot sakligt och översiktligt igenom allt från vad optimism är […]
Dagar när solen inte lyser lika klart som idag och man inte mår lika bra, eller bara vid tillfälliga motgångar, kan ett fint minne eller något så fånigt som en liten glad bild få mig att bli på lite bättre humör igen. Som bilden här ovan som jag sett på olika ställen på nätet under […]